Nordic Walking

Es una forma de marcha que incluye no sólo la acción de las piernas como en la marcha normal, sino también la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar con dos bastones especiales, diseñados sólo para esta actividad. Es agradable y muy efectivo, y actúa de forma suave pero eficaz mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad.

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El Nordic Walking ha sido propuesto como un ejercicio aeróbico ideal para pacientes de cáncer ya que presenta importantes ventajas fisiológicas, psicosociales y de implementación.

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